2024.04.26
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2023년 11.27.(월) 서바이벌 장수 트레일런 67k D+2, 훌라후프, Jogger&Runner 참석(스트레칭&사진 찍기)
2023년 11.27.(월) 서바이벌 장수 트레일런 67k D+2, 훌라후프, Jogger&Runner 참석(스트레칭&...
2023년 11.28.(화) 서바이벌 장수 트레일런 67k D+3, 스핀바이크(회복), 훌라후프
2023년 11.28.(화) 서바이벌 장수 트레일런 67k D+3, 스핀바이크(회복), 훌라후프 * 아침 체중: 64.8kg (...
2023년 11.21.(화) 서바이벌 장수 트레일런 67k D-4, 사이클 롤러(가볍게), 스틱 사용 근육+코어 훈련, 훌라후프
2023년 11.21.(화) 서바이벌 장수 트레일런 67k D-4, 사이클 롤러(가볍게), 스틱 사용 근육+코어 훈련, 훌...
2023년 11.18.(토) 서바이벌 장수 트레일런 67k D-7, 걷기 2회(차 두고, 차 찾으러), 훌라후프
2023년 11.18.(토) 서바이벌 장수 트레일런 67k D-7, 걷기 2회(차 두고, 차 찾으러), 훌라후프 밤 새는 사...
스마트 훌라후프 효과 칼로리 지압 : 뱃살 빼는 운동기구 홈트 다이어트 운동 추천
스마트 훌라후프 꾸준히 2년넘게 하면서 느끼는점이 있다면 정말 허리 아픈 분들이 뱃살 뺄때 좋겠다 이런 ...
2023년 11.7.(화) 서바이벌 장수 트레일런 67k D-18, 코어운동, 사이클 롤러, 훌라후프, 트랙 런(Jogger&Runner 번개)
2023년 11.7.(화) 서바이벌 장수 트레일런 67k D-18, 코어운동, 사이클 롤러, 훌라후프, 트랙 런(Jogger&...
유산소운동 종류 추천 시간 : 실내자전거 훌라후프 걷기 러닝 수영 다이어트 효과
살빼려면 무조건 유산소운동 인거 아시죠 카리나 ) 저는 대식가 에요 피자도 한판 다 먹고 하루에 4kg 쪗다...
2023년 11.2.(목) 적극적으로 회복하는 날(사이클 롤러 2회, 훌라후프), 민수랑 한잔
2023년 11.2.(목) 적극적으로 회복하는 날(사이클 롤러 2회, 훌라후프), 민수랑 한잔 오랜만에 아침 체중 ...
2023년 11.1.(수) 적극적으로 회복하는 날(사이클 롤러 2회, 훌라후프)
2023년 11.1.(수) 적극적으로 회복하는 날(사이클 롤러 2회, 훌라후프) 2일간 운동 안하고 엄청 먹고 야식&...
2023년 10.31.(화) 회복하는 날, 훌라후프
2023년 10.31.(화) 회복하는 날, 훌라후프 아침 일찍 기상. 이른 출근하고 * 아침 기숙사 등교 및 조식 지...