VDOT으로 마라톤 훈련 페이스 산출하기(인터벌 페이스 계산기)

2024.05.01

최근 대회에서 3시간 55분의 기록으로 마라톤을 완주했다면 다음 대회 기록 향상을 위해서 어떤 훈련을 진...

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