2024.02.10
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아킬레스건 짧으면 종아리근육뭉침심해..! 레그필라로 종아리알빼는법
안녕하세요 요즘 예쁜 각선미만들기에 심혈을 기울이고 있는 베베영입니다. 상체에 비해 하체가 통통하기도...
아킬레스건 짧으면 건강공화국 레그필라 발목 스트레칭 기구 썼어요
요즘따라 어찌나 다리에 쥐가 나는지 ㅠㅠ 도저히 안되겠다싶어서 발목 스트레칭 기구 한번 사용해야겠다 ...
[고관절] 행잉 레그 레이즈와 고관절의 연관성에 대해 서부 YMCA 피트니스와 함께 공부해보자! #상암PT #상암필라
안녕하세요 서부 YMCA 피트니스 민트입니다 오늘은 저번주에 예고드린대로 ‘레그 레이즈’의 변형 동...
계산동필라테스/계산역필라테스 메이크라인 필라보드 레그다운
안녕하세요. 메이크라인필라PT입니다.^^ 다들 주말 잘보내셨나요. 내일 비소식이있네요. 비온후 날이 다...
#계산동필라테스 필라PT 하체운동
안녕하세요. 오늘은 계산동 필라테스 필라PT 필라보드를 활용한 하체운동방법을 소개해드리려 합니다.^^ ...
[고관절] '레그 프레스 머신'과 고관절과의 연관성에 대해 서부 YMCA가 알려드립니다! #상암PT #상암필라
안녕하세요 서부 YMCA 피트니스 민트입니다 이번주는 ‘레그 프레스 머신’과 고관절의 연관성에 대해...
[천안 두정동 필라테스] 꽃필라 ♡ 리포머를 이용한 원 레그써클 동작
안녕하세요 꽃필라입니다~ 꿀같은 주말이 지나고 월요일이 되었네요 오늘 하루도 잘 보내셨나요? 월요병 잘...
[천안 두정동 필라테스] 꽃필라 ♡ 시티드 레그 프레스 동작
안녕하세요 꽃필라입니다~ 벌써 설날이 일주일 앞으로 다가왔어요 가정의 행복과 기쁨이 가득하시길 바라며...
구디필라테스 필라마인드와 함께 레그킥 배워봐요!
안녕하세요 구디필라테스 필라마인드입니다 오늘은 기립근과,신전근육들을 동시에 강화시켜주는 레그 킥(L...
필라마인드와 함께 골반운동 레그리프트~!
안녕하세요 구로디지털단지 필라테스 필라마인드입니다! 오늘은 우리 몸의 가장 중요한 골반! 골반의 안정...
