40분 초강력 근육운동과 크레아틴 없이 한달

2024.02.24

크레아틴 약빨이 떨어진 상태에서 복용 중단후 한달. 저녁의 탄수화물 약간 보강. 다행히 근력저하는 없었...

출처

https://blog.naver.com/starrude/223248774498

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