[필라테스드주아] 매트 필라테스 20.잭나이프(The Jack Knife)
2024.05.06
잭나이프(The Jack Knife)는 접이식 칼인 잭나이프와 같은 모양의 자세를 만드는 동작입니다. 척추의 굴...
출처
https://blog.naver.com/dejua/223324705445
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