VDOT 마라톤 훈련 페이스 계산, 2편 400m 인터벌 페이스 설정, 빌드업 인터벌로 혼자 스피드 훈련하기
2024.05.23
인터벌 훈련은 러닝의 수준을 끌어올리는 좋은 스피드 훈련이지만 훈련 페이스, 반복 횟수 설정 등 진행하...
출처
https://blog.naver.com/nohumanislimited/223452828100
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