런지, 부상 없이 제대로 효과를 얻을 수 있는 자세는?
2024.05.26
스쿼트와 함께 많이 언급되는 하체 운동 중 하나가 바로 런지죠? 런지는 스쿼트를 한발씩 수행하는 운동이...
출처
https://blog.naver.com/cypressbook1/223452593119
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