2024.06.02
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내 몸 혁명 4주 플랜, 박용우, 베스트셀러
책리뷰 NO. 88 박용우 의사의 <내 몸 혁명>은 '다이어트의 반란, 칼로리의 반란'이다. ...
내 몸 혁명 -박용우-
방금 완독을 마쳤다.^^ (형광펜이 그득하다.ㅎ) 건강에 관심이 많은 요즘이다. 3년간의 약 복용으로 체중이...
내몸혁명/박용우/인슐린저항성 간헐적단식 다이어트책
30th 책일기 똑같이 피자를 먹었는데 왜 누구는 살이 찌고, 누구는 살이 찌지 않을까요? 다이어트를 원하는...
스위치온(내몸혁명) 다이어트 시작/<돈의 속성>//기적의 하루 +112
오늘의 생각 3월 11일부터 4주간의 스위치온 다이어트를 시작하려고 했다. 하지만 컨디션 난조로 다음 주에...
[백] 3부 5장. 지방간, 6장. 서칸디안 리듬, 7장. 장내미생물, 내 몸 혁명, 30분 달리기 성공
5장. 지방간 해결하기 일시적으로 술과 과당을 끊어라. 인슐린 저항성이 있으면 지방간이 생기고, 지방간이...
내 몸 혁명 (2부) 4주 플랜 비만 치료 다이어트
책 리뷰 #37-2 내 몸 혁명 박용우 지음 "내 몸 혁명" 서평 1부에서는 비만의 원인이 무엇인지 알...
[백] 3부 3장. 운동은 최고의 명약, 4장. 의자중독에서 벗어나기, 내 몸 혁명
운동 효과가 얻으려면, 적어도 48시간 이내에 운동을 반복해한다. 운동으로 증가된 안정시대사율은 48~72시...
안 먹어도 살 안 빠지는 40대 이상 분들 필독!! (나잇살 빼기) 박용우 내 몸 혁명 참고
비만이 만병의 근원이라는 새빨간 거짓말!!!! 안녕하세요 건강 코치 김미성입니다. 오늘은 여러분께 너무나...
[백] 3부 2장. 간헐적 단식하라!, 내 몸 혁명
인슐린 저항성 환자는 12시간 공복 후에도 인슐린 수치를 정상으로 떨어뜨리지 못 한다. 탄수화물을 줄이는...
빵도마 티크 나무 우드랜드 플레이팅 도마 추천
레이슈도 블로그 오래 하다 보니깐 은근 사진들 찍을 일이 많은데 요즘 플레이팅 도마로 많이들 사용하시는...