2024.06.02
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나도 샀다. 블루보틀 스테인리스 텀블러 물론 내돈내산
텀블러 덕후 블루보틀은 첨이지라... 패키징도 넘나 갬성 가득 오늘 새벽에 축구 보면서 갑자기 연마를 해...
망가진 몸 회복하는 4주 루틴 [내몸혁명] _ 박용우 교수
잘못된 생활습관 -> 몸이 망가져서 살이찌는 현상 살은 많이 먹어서 찌는게 아니라, 쉬지않고 먹어서 찌...
다이어트 준비! 내 몸 혁명
작년부터 건강관리에 대해서 관심이 많아졌다! 건강검진을 하면서 간헐적단식을 16:8을 며칠시도해봤는데 ...
내 몸 혁명 4주 플랜 (2단계: Day4-Day7)
2단계: Day4-Day7 랩틴 저항성과 지방간 개선 #스위치온다이어트 에 이어서 2차로 #내몸혁명4주 #다이어...
내 몸 혁명 & 스위치온 다이어트 (5.30 대망의 2nd 단식 day)
내가 해온 다이어트들. (공비환/ 바디키/ 스매싱바디/ 그냥 절식/ 그냥 단식/ 노식단 운동만 겁나) 이런것...
내 몸 혁명 책과 함께, 스위치 온 다이어트 Day 1~3일
내 몸 혁명 (이전 책이 스위치 온 다이어트)를 책을 사기전에 유튜브로 접해서 시작했습니다. 아 참. 저는 ...
내몸혁명 1주차 : 3일간의 탄수화물 끊기 (2kg 감량)
내몸혁명 4주루틴 실행의 그 첫 3일 탄수화물 끊기가 끝난 기념으로 후기 쪄옴! <1일차> 시작 몸무게...
현실적인 간헐적 단식 후기(2) 내몸혁명 2단계/ 스위치온 다이어트 후기 (계속 추가 중)+ 플라이밀 단백질 쉐이크
4-7일차는 아침, 점심, 오후 간식을 단백질 쉐이크를 먹고, 점심을 저탄수화물식을 먹는다. 내몸혁명 책에 ...
내몸혁명 4주플랜 현재진행형, 10일차
날씬하게 ? 건강하게 ! 안녕하세요 ? 건강한 미스통통, 김라일락입니다. 컨디션 체크 인바디 결과를 잘...
독서_내 몸 혁명
....중략... 방송에서도 많이 소개되었지만 나는 애주가이다 열심히 건강식을 챙겨 먹고 규칙적으로 운동을...