2024.06.03
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운동 전 폼롤러의 필요성
폼롤러는 뭉친 근육을 혼자서 풀 수 있는 셀프 마사지 도구입니다. 요즘은 운동 센터뿐만 아니라 집에도 하...
근력운동 후엔 폼롤러 스트레칭! 돌기로 시원하게 헬스럽
초봄까지만 해도 주 5회 근력운동을 꾸준하게 지켜왔는데 요즘 봄 날씨가 좋다 보니 외출도 잦아지고 일도 ...
갓성비 폼롤러 발견
나의 소중한 하마 다리... 하지 정맥 수술도 이겨낸 내 소중한 하마 다리.... 운동하고 나거나, 하루 일과...
스트레칭하기 좋은 코멧 폼롤러 하드타입 구입
# 스트레칭하기 좋은 코멧 폼롤러 하드타입 구입 # 요즘 매일 헬스장 출근하면서, 운동 시작전에 스트레칭...
친환경 요가매트, 홈트 필수템! (엑사이더 고요 요가매트 + 폼롤러)
안녕하세요 박쿤입니다. 오늘 소개 해드릴 제품은 친환경 요가매트 그리고 폼롤러 바로 20년 전통의 헬스기...
다리 근육 마사지, 고관절 스트레칭 폼롤러 추천
안녕하세요. 블루맘입니다. 요즘 1일 1폼롤러 스트레칭 중이에요. 회전근개 파열로 재활운동 한 지 2달. 담...
목, 등 스트레칭부터 요가까지! 다방면 활용 가능한 오짐 미니 폼롤러 추천
안녕하세요 가을입니다. 요즘 집에서 홈트할 때 폼롤러를 많이들 사용하시죠? 저는 사실 폼롤러가 집에 있...
붓기없는 일자다리 만드는 3가지 폼롤러 스트레칭 : 하체 붓기 없애는 폼롤러 종아리 마사지 사용법 허벅지스트레칭
붓기없는 일자다리 만드는 3가지 폼롤러 스트레칭 오늘밤 주무시기전~ 아침에 일어나서~ 하체 붓기 없애는 ...
폼롤러 운동 추천 : 복부운동 하면서 여자 뱃살빼는법 + 남자 뱃살빼는운동 기구 홈트 유산소운동
폼롤러 운동 추천 복부운동 하면서 여자 뱃살빼는법 꿀팁 알려드릴테니 오늘부터~ 폼롤러 꺼내서 같이 해보...
코르크 폼롤러 사용법 스트레칭 부종제거 꿀팁
손쉬운 사용법 스트레칭부터 부종제거까지 WBB 코르크 폼롤러 & 듀오볼 요즘 저는 근육 부상으로 운...