2024.06.14
출처
[HANS IR] 달리기 부상과 투자 원금 손실
IR = Investor Relations HANS IR = Investing & Running 최근 러너들의 교과...
셀렉스와함께 5km
안녕하세요 이웃님들? 운동하기 좋은 6월입니다. 저두 제가 이런 멘트를 하게 될 줄 몰랐네요. 요즘 읽...
5월에 읽은 책 - 운동 시작한 지 한 달 넘음
최근에 저는 동네 러닝 동호회에 가입해서 거의 매일 5km 이상씩 달리기를 하고 있어요 ㅎㅎ 아침이든 저녁...
다니엘스의 러닝 포뮬러
원서 초판은 나온 지 20년이 넘은 러닝계의 바이블이라던데. 공교롭게 한국어판은 올해 4월에 처음 나왔다....
크레이지루틴 274일차
운동 : 팔굽혀펴기 200회 & 러닝 보강운동 (밸런스 운동) 3세트 & 스쿼트 60회 오늘은 팔굽혀펴기,...
잭다니엘스 한글판 구매..
러닝 입문하고 초반에 상당히 도움을 많이 받았던 잭할배의 ’러닝포뮬러‘ 이미 완독을 했지만!! 마라톤온...
2024년 5월 러닝 월말 결산
2024년 5월 6일. 러닝일지를 처음으로 작성하기 시작한 날입니다. 훈련일지를 매일매일 올리기 시작한 지는...
2024년 5월 러닝 결산
300k를 넘기는게 목적임 차츰차츰 주간 주행거리를 늘리고 있음 5월은 254k를 뛰었지만 3월 대회를 준비하...
{ 지지 않는다는 말 - 김연수작가님} 독서 후기.
안녕하세요~~ 제때입니다. 이웃 블로거이신 여르미도서관님이 러닝과 관련된 추천 도서 목록 중 하나인 &#x...
[5/29] Repetition 훈련(매운맛)
올해는 10k 기록 단축을 목표로 연습 스케쥴을 잡고 훈련하고 있다. 4월말부터 6주 훈련 프로그램으로 Rep...