2024.06.14
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인기있는다니엘스의 러닝 포뮬러 + 쁘띠수첩 증정, 인간희극, 잭 다니엘스 6월
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다니엘스의 러닝 포뮬러 - 허드슨의 영문 추천사
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마라톤 트레이닝의 종류와 강도 - 다니엘스의 러닝 표뮬러(잭 다니엘스)
마라톤 트레이닝의 종류와 강도 잭 다니엘스의 러닝 표뮬러를 읽으면서 러닝을 이렇게까지 할 일인가란 생...
러닝 베스트셀러 [다니엘스 러닝포뮬러]읽고 훈련프로그램 짜기?? 러닝 페이스 설정 꿀팁!!?
저의 최근 가장 큰 흥미는 달리기입니당!! 달리면 달릴수록 더 잘달려보고 싶은 마음에 전 세계 러닝 베스...
[700 to 400] 0. 준비하기
체력이 너무 부족해서 뭘 하지를 못하겠다. 요즘 달리기가 유행하는데 찾아보니까 장점이 많더라. 그래서 ...
[HANS IR] 달리기 부상과 투자 원금 손실
IR = Investor Relations HANS IR = Investing & Running 최근 러너들의 교과...
셀렉스와함께 5km
안녕하세요 이웃님들? 운동하기 좋은 6월입니다. 저두 제가 이런 멘트를 하게 될 줄 몰랐네요. 요즘 읽...
5월에 읽은 책 - 운동 시작한 지 한 달 넘음
최근에 저는 동네 러닝 동호회에 가입해서 거의 매일 5km 이상씩 달리기를 하고 있어요 ㅎㅎ 아침이든 저녁...
다니엘스의 러닝 포뮬러
원서 초판은 나온 지 20년이 넘은 러닝계의 바이블이라던데. 공교롭게 한국어판은 올해 4월에 처음 나왔다....
크레이지루틴 274일차
운동 : 팔굽혀펴기 200회 & 러닝 보강운동 (밸런스 운동) 3세트 & 스쿼트 60회 오늘은 팔굽혀펴기,...