2024.06.15
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[내몸혁명?] Day6
변화 인바디하는거 또 까먹음 수면 수면시간 5시간 먹은 것 오늘은 임장하느라 3주차식단을 해야할듯 녹차...
박용우 다이어트 내몸혁명 가정의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #다이어트 #비만 #건강한식단
최근 유튜브 시청하다가 박용우 가정의학과 전문의 빅퀘스천을 시청하게 되었어요. 만년 다이어터 엔돌핀 ...
[내몸혁명?] Day5
변화 아직 못 찍음 오늘은 잠을 4시간 밖에 못잤다.. 7시간이 목표인데 미안해 망가진 내몸아 먹은 것 어제...
<박용우 박사의 내 몸 혁명> 2주 차 후기 및 식단 공개 - 배부른 다이어트는 생전 처음이라.. 기쁩니다~ㅋ
지난주 1주 차에.. 단백질 음료 과다 섭취(평소 단백질을 매우 멀리했습니다.)로 인해, 정말.. 큰 고생을 ...
[내몸혁명?] Day4
변화 1일차에 1.5키로 빠진거 외론 변화가 없음 책에선 5키로씩 빠졌다던데...저탄수다이어트, 종종식사를 ...
[내몸혁명?] 물 대신 보리차마셔도 될까? 오이 먹어도 될까? 직장인 식사 고르는 요령(ft.박용우박사님 답변)
책을 읽고 내몸혁명을 하면서 4일차에 접어들었다. 4일을 지속하면서 질문들이 생겼는데 해소할 방법을 찾...
[내몸혁명?] 살이 찌는 이유 간략하게 설명해준다
책 읽고 너무 좋아서 재독에 삼독을 하고 있는 책 이런 책이 공교육화되어야하는거 아닌가 싶음 내 몸에 대...
[내몸혁명?] Day1 후기
망가진 몸 되찾는 1일차 먹은 것 아침 단백질쉐이크 점심 단백질쉐이크 아아: 제한해야할 음식인데 도저히 ...
[내몸혁명?] Day2
변화 아직 큰 변화는 안 보임 먹은 것 공복 요가했음 오늘 근력요가라서 개빡셨음 왼쪽 허벅지통증와서 놀...
내몸혁명 1주 기록 : 4일~7일차 (일반식 1끼 허용)
계속되는 내몸혁명 1주차의 기록들 오늘 부터는 드디어 점심 밥 한끼를 먹을 수 있다! 어찌나 신이 나던지!...