2024.06.20
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임산부 자전거 필라테스 요가 짐볼운동 필요해
많은 분들이 임신 중에는 무조건 쉬어야 한다고 생각한다. 하지만 호르몬에 다양한 변화로 피로와 불편함을...
짐볼운동 대구필라테스 소도구요가 전신운동으로 굿
짐볼운동 대구필라테스 소도구요가 전신운동으로 굿 안녕하세요. 이너피스요가입니다. 흔히 필라테스라고 ...
짐볼사이즈 요가링 절차 복잡하지 않게 이용하기
짐볼사이즈 요가링 절차 복잡하지 않게 이용하기 이 사이즈의 짐볼은 균형감각과 코어 근력을 향상시키며, ...
짐볼 위에 앉아서 코어, 전신 근력 운동하기(파킨슨, 무릎인공관절)
서울방문재활운동 건강의 출발점! 나비방문재활피트니스입니다. 물리치료사 출신 대표가 100% 직접 수업합...
짐볼 하나면 코어운동 끝!
안녕하세요 더 휘트니스 오태현 트레이너입니다. 코어는 매우 중요한 운동임을 인지하지만, 막상 하려면 귀...
노원역피티 초보자도 하기 쉬운 짐볼 운동
노원역피티 안녕하세요. 써니 트레이너입니다. 초보자분들도 쉽게 접근하실 수 있는 짐볼을 활용한 스트레...
[양산 필라테스] 짐볼을 이용한 코어운동
안녕하세요 :) 오늘은 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 짐볼을 이용한 코어운동을 알려드리려고 합니다! 짐볼...
짐볼 반짐볼 운동법 필라테스 홈트 다이어트 기구 허리 코어 운동 장비 자세
짐볼로 하는 재밌는 코어운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 오늘은 필라테스 홈트 기구 ...
짐볼로 할 수 있는 복근운동 (코어운동)
안녕하세요 솔라 입니다 :) 오늘은 짐볼로 할 수 있는 복근운동(코어운동)을 소개 해드리려 합니다. 이 운...