2024.06.23
출처
백년허리 1.2편 - 정선근-
허리 다치고 유튜브도 찾아보고 여러 가지로 공부하다 정선근 교수님의 강의가 도움이 되는 듯하여 책 구매...
요통을 견디며 읽은 【백년허리 진단편, 치료편】
아픈 것을 참고 요추전만을 유지하면 새 세상이 오게 된다고 했는데... 허리통증과 작별인사 하고 싶어 복...
[독서 서평] 백년 허리
이 책을 읽게 된 계기는 어느 이웃 블로그에 올라온 장원영 사진 때문이었다. 그리고 그걸 본 나를 인식했...
백년허리 / 정선근
이른 아침 6시 50분에 등교해서 거의 밤 11시까지 야간자율학습을 하던 고3 시절. 나는 그때도 허리가 종종...
[책] 백년운동 & 백년허리
디스크탈출이란 ▶섬유륜 속에 안전하게 있던 수핵이 섬유륜을 찢고 디스크 밖으로 나오는 것 ▶수핵 속에...
백년시대를 대비하여 백년허리를 준비하자자
우리 집은 다같이 딸들 침대에 같이 4명이 누워 마지막을 감사인사, 자기칭찬을 작년부터 하고 있다. 엊그...
집 나간 디스크 백년허리 읽고 고치기
갑자기 찾아온 한파로 다시 껴입은 패딩. 그리고 나에게 해일처럼 닥친 또다른 한파로 힘들었던 한 주였다....
정선근 교수의 백년허리 백년운동
작년 부터 허리가 아픈 날이 많았다. 쿡쿡 쑤시듯이 아팠다. 병원에 가서 엑스레이를 찍어 보니 척추가 휘었다. 동시에 척추간의 간격이 좁아졌다고 한다. 신경주사치료부터 한방치료까지 100만
[독서/백년허리2] 내 허리 절대 지켜.
백년허리 치료편까지 최근에 읽었다. 척추위생이 중요하다고 그러는데, 유튜브에는 나오긴 하지만 뭔가 정...
[백년허리] 허리건강을 위해 우선 디스크를 이해하자
백년허리 1 작가 정선근 출판 언탱글링 발매 2021.04.15. 평점 허리 건강은 저축 통장 같은 ...