실내자전거 운동의 다양한 효과 안내

안녕하세요! 실내 자전거 운동의 효과에 대해 알려드리겠습니다.1. 심장 건강 개선 실내 자전거 운동은 심장 건강을 개선하는 탁월한 운동입니다. 심장은 유산소 운동에 의해 강화되며 혈액 순