2024.01.29
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[백년허리 10장] 디스크 상처의 회복 (정선근 교수 / 마이클 애덤스 박사 / 오르소 오스티 박사의 동물실험 연구 / 디스크 상처가 회복되는걸 아는 방법)
본 포스팅은 정선근 서울대병원 재활의학과 교수의 저서 『백년허리 2(치료편)』 10장을 정리한 글입니다. ...
[독서노트]정선근 교수님의 백년허리2권(1)아픈 허리에는 윗몸일으키기가 제일이야?
오늘은 정선근 교수님의 백년허리 2권의 8장을 읽었습니다. 아픈 허리에는 윗몸일으키기 NO 허리 근육 강...
[책 후기] 백년허리 -정선근-
서울대병원 재활의학과 정선근 교수의 백년허리 책을 다시 읽었다. 핵심 내용을 리마인드 해본다. S.T.A...
[책리뷰] 백년허리(진단편+치료편), 정선근
백년허리1은 진단편, 백년허리 2는 치료편으로 하나의 세트로 구성되어 있다. 허리가 아픈 사람이라면 척추...
백년허리 1,2
나의 허리병 - 정식 진단명은 '척추전방전위증' 이 병이 오래되다보니 약간의 디스크 돌출도 있...
허리 사용설명서_백년허리 2권 치료편
안녕하세요. 아공입니다. '백년허리 1권 진단편 : 내 허리 통증 해석하기'에 이어서 https://blo...
[독서노트]정선근 교수님의 백년허리1권(3)내 허리통증 해석하기-척추관협착증, 요통의 일생
오늘은 5장부터 남은 1권을 전부 다 읽었습니다. 5장. 협착증은 희망이 없는가? 저자는 우선 척추관협착증...
이번 생도 잘 부탁해! 척추가 인생을 만날 때 정성근 백년허리 2
안녕하세요! 루이스입니다. 여러 분들 정성근 교수님 백 년 허리 열심히 읽고 계시나요? 백 년 허리 치료 ...
[독서노트]정선근 교수님의 백년허리1권(2)내 허리통증 해석하기-좌골신경통과 디스크성 요통
오늘은 3,4장을 읽었습니다. 3장. 진화의 축복 좌골신경통, 디스크탈출 경고장 허리에 있는 물렁뼈인 척추...
『백년허리1.2』 허리가 안 좋으신 분들께 보내는 진단서
『백년허리1.2』를 읽고 리뷰합니다. 허리 디스크에 대해서 좀 더 이해할 수 있게 된 책 백년허리 1권 책발...