2024.07.11
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노르딕워킹 효과, 바른자세 테크닉 스틱 폴 사용법은?
안녕하세요, 여러분! 오늘은 일반적인 걷기 운동의 두 배 이상 효과적으로 만들어 준다는 노르딕 워킹에 대...
건강의 버팀목
건강의 버팀목(Osasunaren makulu) 바스크 지방에서 노르딕 워킹 팬이 점점 더 많아지고 있다. 필요한 것...
걷기 좋은 가을, 노르딕워킹 어때요?
특별한 운동 기술 없이도 언제든지 쉽고 간편하게 할 수 있어서 걷기 운동을 하는 분들이 참 많아요. 출. ...
강원특별자치도 속초시 승격 60주년 2023년 10월 21일(토)노르딕워킹 페스티벌 속초사잇길 걷기 푸짐한 상품 준비하였습니다
안녕하세요 이영희 블로그 방문 감사합니다 2023 전국 속초사잇길 "노르딕워킹 페스티벌" 속초 ...
지금 바로 나에게 맞는 걷기 운동으로 시작해 봐요!!(3가지 걷는 방법)
안녕하세요? 걷기 운동이 건강에 좋다는 건 다 알고 있지요. 많은 비용이 들지 않으면서 꾸준히 할 수 있으...
노르딕 워킹, 폴 워킹
노르딕 워킹(Nordic Walking)은 스칸디나비아 지역에서 기원한 운동 방식으로 "폴 워킹(Pole walking)"이라고도 합니다. 워킹(Walking)은 걷는 것을 의미하며, 노르딕(Nordic)은 북유럽 지역을 가리킵
“나를 찾아줘” 갱년기 여성의 잃어버린 쉼 찾아주는 남해 웰니스 스테이
요가·명상·걷기·혈당체크가 한 세트로, 멀어서 더 좋은 테라피 여행 우리가 일상을 살며 원하는 만큼 잘 먹...
무릎관절염약 5가지법 준비하기
무릎관절염약 5가지법 준비하기 무릎관절염약에 대한 이야기 글입니다 무릎관절염약을 아래에 정리했으니 ...
일상 기록 #다이어트
7시 40분 기상. 날씨가 꾸물꾸물해서 몸이 무거움. 운동을 안할까 했지만 이럴 때도 함께 하는 이들이 있어...
내가 노르딕워킹을 하는 이유 #바른자세
노르딕 워킹 주법은 여러가지가 있습니다. 그 중에서 ALFA 워킹이라는 주법은 노르딕워킹의 꽃이라고 ...