2024.07.30
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런지 효과 스텝박스 런지 운동 방법 하체 자극 높이기
배쌤입니다! 하체 운동 중 꽃이라고 불리는 스쿼트와 런지! 스쿼트는 파워를 키우는데 효과적이며 런지는 ...
2024년 6.12.(수) 사고 29일째(수술 23일째), 퇴원 5일차, 무동력트레드밀 걷기 2회, 사이클 롤러, 밸런스 기구, 스텝박스, 스쿼트&런지
2024년 6.12.(수) 사고 29일째(수술 23일째), 퇴원 5일차, 무동력트레드밀 걷기 2회, 사이클 롤러, 밸런스 ...
이수역PT 스텝박스를 이용한 2가지 운동으로 다이어트 하기!
이수역PT 스텝박스를 이용한 2가지 운동으로 다이어트 하기! 안녕하세요 이수역PT 여성전문 휘트니스센...
2024년 6.11.(화) 사고 28일째, 퇴원 4일차, 무동력트레드밀 걷기, 사이클 롤러, 스텝박스, 코어운동
2024년 6.11.(화) 사고 28일째, 퇴원 4일차, 무동력트레드밀 걷기, 사이클 롤러, 스텝박스, 코어운동 어제 ...
2024년 6.10.(월) 사고 27일째, 퇴원 3일차, “출근” 무동력트레드밀 걷기 2회, 스텝박스, 맨몸 스쿼트
2024년 6.10.(월) 사고 27일째, 퇴원 3일차, “출근” 무동력트레드밀 걷기 2회, 스텝박스, 맨몸 스쿼트 어...
스텝박스 운동 스텝 니 킥
안녕하세요. 16년차 다이어트 전문 퍼스널트레이너 김영민입니다.:D 이 운동은 스텝박스를 이용한 전신 유...
스텝박스 칼로리 소모 많은 홈트 유산소 운동 종류 지방태우기 유연성 강화
지방태우기 칼로리소모많은 '스텝박스' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 제가 가끔 ...
강남피티 PT 12회차 스텝박스 보수볼 기초체력운동
강남피티 피지오스튜디오 개인PT 12회차 기록 나이를 먹으니 떨어진 체력이 잘 올라오지 않는다. 예전에 ...
스텝박스 버피&니 킥
안녕하세요. 15년차 전문 퍼스널트레이너 김영민입니다.:D 이 운동은 전신 코어강화 및 유산소성 운동이며...
홈트엔 핏분 와이드 3단 스텝박스
안녕하세용 육아하며 살찐 튼튼이엄마에용,, (부끄럽네요 ㅎㅎ) 활동량이 많은 일을 하다가 육아하니 활동...