2024.08.07
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[임신일기]임신 37주 막달운동 짐볼 유도분만 도전 내진
푸름이 만나기 1주일 전 ! ➰집안 용품 구비 완료 ➰아기용품 세탁 청소 완료 ➰엄마 아빠 준비는 아직...^...
7월 넷쨋주 시퀀스 공유 (캐딜락/ 체어/ 바렐/ 폼롤러/ 짐볼)
시퀀스 기록? 편하게 봐주시고 중간에 오타가 있을 수도 있답니다! 너그러이 봐주세요 ㅎ3ㅎ ♥ ♥ ♥ ...
짐볼을 이용한 코어운동종류 3가지
안녕하세요. 평생 다이어트 하는 남자 황쌤입니다! 이번시간에는 짐볼을 이용한 코어운동을 해봤는데요, 정...
허벅지 뒤(슬굴곡근) 강화 운동! '짐볼 레그 컬' [병점pt]
안녕하세요~! 병점동 PT샵 '민짐'입니다. 오늘은 짐볼을 이용해서 허벅지 뒤 근육을 강화시킬 ...
[공릉헬스장] 동조 - 짐볼(Gym Ball)을 이용한 간단한 코어운동
안녕하세요? 카인드짐 공릉점 트레이너 정동조 입니다. 예전에는 없었지만, 요즘들어서 헬스장에 가면 혹은...
[거제노인주간보호센터-행복나눔복지센터] 7월 27일 활동 - 짐볼체조/교구활동
안녕하세요 행복나눔노인복지센터입니다! 7월 29일 활동 소개해드릴게요 :) 오전에는 치매예방체조와 짐볼...
종로구헬스장 몸통의 중심 코어 근육 강화 짐볼과 함께
안녕하세요. #종로구헬스장 케이엘핏PT입니다. 뜨거운 열기가 물씬 느껴지는 8월입니다. 2024 파리 올림...
│시퀀스│배럴X짐볼
배럴X짐볼 1️⃣ Warm-up ? pulse - 무릎이 두,세번째 발가락을 향하게 하여 모아지지 않도록 하기 - ...
야탑해피짐 힙업을 위한 브릿지 심화운동 / 짐볼 플랭크 코어운동
오랜만에 적는 운동일기. #야탑해피짐 주4회 운동 중에 주1회 피티수업 가는데 매번 원하는 운동을 새롭게 ...
필라테스 소도구 짐볼 [진접필라테스]
진접필라테스 오남필라테스 진접 비본필라테스입니다. 필라테스 수업을 진행할 때 기구 이외에도 다양한 소...