아령을 이용한 등 근육 강화 운동
2024.02.01
슈퍼맨 운동(superman exercise) 슈퍼맨 운동은 척추 세움근(척추 기립근; erector spinae muscle)과 기타 ...
출처
https://blog.naver.com/sksist/223337199771
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