2024.08.31
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잠안올때 술 맥주, 마시면 안되는 이유 대체 식품 추천
잠이 안 올 때 술을 마셔야 빨리 잠들고 더 깊게 푹 잔다고 생각하시는 분들이 많더라구요. 사실 이런 생각...
개운하게 일어나는 법, 많이 자도 피곤하신 분 필독
충분한 수면을 취했음에도 아침에 눈뜨기 힘들거나 하루 종일 정신이 피로하신 분들이 많죠? 이러한 증상은...
불면증마그네슘, 의사들이 추천하는 이유와 효능
많은 현대인들의 고질병인 불면증을 해결하기 위해서는 수면 패턴 안정, 스트레스 관리, 영양제 섭취 등 다...
새벽에 자주 깨는 이유 3가지, 이유를 알아야 해결 가능해요
평균적으로 새벽에 3회 이상 깬다면 불면증을 의심해 봐야 합니다. 새벽에 자주 깨는 것도 불면증의 일부로...
불면증에 좋은 약초 약재 4가지 효능 추천
스트레스를 너무 많이 받아 잠이 안오거나 몸은 피곤한데 정신은 말짱한 경우가 많으시죠? 이러한 증상은 ...
개운하게 자는법, 5가지면 만성피로 해방
분명 충분한 시간을 잤는데 아침에 일어날 때 눈뜨기 힘들거나 몸이 축축 쳐지시는분들 많으시죠? 오늘은 ...
잠많이자면두통, 원인과 해결방안 알아보기
보통 잠을 충분히 자는 것이 건강에 좋다고 알려져 있어 많은 사람들이 많이 자는게 피로회복에 도움이 된...
부산 불면증, 약국수면제 먹기전에 천연수면제부터
잠이 드는데 오래 걸려요. 새벽에 자주 깨요. 가슴이 답답해서 숨쉬기 힘들어요. 가슴이 두근거려요. 바쁜 ...
잠잘오는차, 딱 3가지만 알면 됩니다.
수면장애에 가장 많은 증상인 입면장애를 겪는 분들이 주변에 많더라구요. 이러한 증상들을 방치하면 만성 ...
수면장애영양제, 반드시 임상 완료된 원료를 확인
야근 후 밀린 집안일, 개인 업무 등을 처리하고 나면 수면 시간이 불규칙 한건 물론이고 수면의 양도 부족...