2024.08.31
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갱년기잠, 수면을 잡아야 갱년기 극복 가능합니다.
오늘은 갱년기 증상 중 하나인 불면에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 평생 멀쩡하게 잠을 자던 분들도 한밤...
브레인포그 원인 증상 머리맑게하는법
브레인 포그란 머리에 안개가 낀듯이 멍하고 무기력한 상태가 지속되는 상태를 말하는데요. 이러한 증상 때...
주간졸림증, 낮에 업무에 집중하기 힘들다면
많은 현대인들이 스트레스, 수면부족 때문에 주간졸림증과 같은 증상을 겪고 있습니다. 주간 졸림증이 지속...
기면증 자가진단, 원인을 알면 생각보다 쉽게 극복해요
스트레스와 함께 살아가는 현대인들이 수면장애 관련 진료 인원이 110만명을 돌파했다고 해요. 그만큼 수면...
과다수면증, 7시간 이상 잤음에도 낮에 두통이 오시는 분
평소 잠을 7시간 이상 충분히 잠을 자는데도 두통과 함께 만성피로까지 느껴지시는 분들 많으시죠? 그런 분...
자다가 자꾸 깨요, 이유는 깊은잠에 못들기 때문
잠자는 도중에 3번 이상 깨는 분들, 잠을 잤는데도 잠을 잔 것 같지 않는 분들은 수면유지장애를 의심해봐...
만성피로검사, 클리닉 방문전 이것부터 시작
야근, 부족한 수면시간, 수면의 질 저하 등 다양한 원인때문에 많은 현대인들이 만성피로에 시달리고 있습...
낮에 졸림이 심하다면 주간졸림증이 의심됩니다.
바쁜 현대인이라면 누구나 주간졸림증을 겪고 있는데요. 이 증상은 수면장애의 일종으로 낮 동안에 졸음이 ...
과다수면장애, 7시간 이상 자는데도 피곤한 이유
밤에 7시간 이상 충분한 잠을 자는데도 낮에 항상 잠이 쏟아지시는 분들은 삶의 질을 떨어뜨리는 과다수면...
과수면증, 잠을 많이 자도 두통이 올 때 해결법
잠을 평소보다 많이 자는데도 만성피로와 함께 두통이 오시는 분들은 삶의 질을 떨어지게 하는 과수면증을 ...