2024.09.02
출처
《백년운동》
2023년 30th 책! 《백년운동》, 정선근 지음 Sarcopenia 노화로 인한 근감소증이다. 요즘 운동하면서 제일...
<B> 아는 만큼 보인다. 유홍준
엄청나게 팔렸던 책 시리즈인데. 이렇게 짜집기식으로 편집판을 내시나...라는 편견이 있었다. 하지만 면면...
건강도서 정선근교수 백년운동 20가지 추천 근력운동
정선근 교수 백년운동 20가지 추천 근력운동 허리와 무릎에 불편함이 느껴질 때가 있어서 원인과 해결 방법...
정선근 백년운동 비오는 날 건강 걷기
건강 걷기 오늘도 아침 일찍 길을 나섭니다. 요즘은 6시가 넘어야 날이 밝아오는데 오늘은 비까지 내리네요...
<B> 딩. 문진영
짧지만 진한 감동이 있다. 핀 시리즈는 이번에 주관하는 프로그램때문에 처음 접해봤다. 첫인상이 너무 예...
백년운동 - 100세까지 운동하는 방법
●개요 헬스장에서 매일 아침 운동을 하면서 뭔가 알고 운동을 하고 싶었다. 서점에서 마침 발견하게 된 책...
운동을 제대로 해보자! 백년운동 - 정선근
일을 마치고 집에와서 무거운 몸을 이끌고 아령을 들고 싸움한다! <백년운동> 이 책을 구매한지가 어...
[백년운동] 싸고 질 좋은 건강 치료제 운동
하루 8시간 동안 앉아서 일한 사람은 1시간 이상 운동을 해야 좌독을 해소할 수 있다 100세 시대를 대비하...
<B> 섀클턴의 위대한 항해. 알프레드 렌싱
미지의 세계, 인간의 한계를 초월해 모든걸 걸고 누구보다 앞서 행동했던 사람들이 있었다. 언제나 그렇듯 ...
백년운동 정선근읽으며 정리
ㅡ만병통치약 값싼약은 바로 운동 ㅡ불안감,수면,인지기능,혈압,인슐린 민감도 한번의 운동만으로 운동직후...