240803 하루 유산소 두 탕 (러닝 7km + 로잉 5000m)

아침에 일어나 러닝복을 챙겨입고 은행나무길로 나오니 08시. 이미 날은 뜨겁다. 은행나무 그늘속에서 뜨거...