2024.09.03
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팔꿈치/어깨통증 없이 플랭크로 뱃살을 쏙- 집어넣는 방법!?(플랭크 자세와 효과)
여러분은 플랭크를 왜 하시나요? 아마도 대부분 탄탄한 복부와 허리를 만들기 위해서, 결국은 코어를 단련...
중량충이 맨몸운동 끝판왕 '플란체' 도전해봤습니다. (플란체바/패럴렛바 활용법)
안녕하세요. '보통맨'입니다. 헬창인 저도 머슬업(Mucle-up)이나 플란체(Planche)같은 맨몸운...
헬창감성 '헬스나시'의 끝판왕은? 브랜드별 분석&리뷰 (머슬암드 / 브렁크 / 덤브스트럭 / 피지코어패럴 / 본투윈 / 하덱스)
안녕하세요. '보통맨'입니다. 쇠질(헬스)할 때 다양한 옷을 입고 할 수 있겠지만, 헬시 나시만큼...
바벨 마구리(락조) 어떤걸 써야될까? 제품 비교/분석/리뷰
안녕하세요. '보통맨'입니다. 여러분도 저처럼 홈짐이나 헬스장에서 바벨 운동중에 원판이 흔들...
층간소음 막는 홈짐/홈트매트 고르는 방법?(바닥재 설치방법/종류/가격)
안녕하세요. '보통맨'입니다. 저는 헬스장에서 운동을 주로 했는데... 코로나 때문에, 아예 저만...
헬스할 때 뭐 입지? 헬스복(짐웨어) 브랜드 분석/추천! (덤브스트럭, 매버릭, 허그본, 머슬암드, 하덱스)
안녕하세요. '보통맨'입니다. 저도 나름 헬창인지라 헬스장에서 주는 회원복은 간지가 안나서 입...
딥스로 가슴과 팔 근육을 키우는 최고의 방법?(중량 딥벨트 사용법/리뷰/장단점)
안녕하세요. '보통맨'입니다. 여러분은 딥스(Dips)를 왜 하세요? 많은 분들이 아랫가슴과 삼두...
헬스 리프팅벨트, 어떤 제품이 나에게 맞을까?(하빈져 허리보호대 추천/리뷰)
안녕하세요 '보통맨'입니다. 헬스를 하면서 주변에 허리 통증을 겪으신 분들이 많습니다. 저 또...
헬스할 때 스트랩을 사용해야 하는 이유!? (하빈져 스트랩 사용법, 리뷰/추천)
안녕하세요. 보통맨입니다^^ 헬스장에서 운동을 하다보면 손목에 '헬스 스트랩'을 차고 운동기구...
과학적으로 밝혀진 최고의 복근운동은!? (ab 롤아웃/행잉 레그레이즈 효과와 주의점)
안녕하세요. '보통맨'입니다. 헬스를 즐기는 많은 분들이 팔이나 가슴같은 부위에 비해 선명한 ...