2024.09.03
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정말 힘들 땐… 그냥 바로 땅 밑만 보고 걷자
땀을 내기 위해 최근 달리기를 시작했는데요. 달리다가 정말 힘들 땐 멀리 보는 게 더 힘들때가 있어요. 그...
다이어트 65일차_맨발 걷기
긴 연휴 끝내고 첫 출근, 연휴동안 꾸준히 운동하고 간헐적 단식해서 몸무게는 저녁엔 57.3kg, 푹 자고 일...
블로그를 하며, 셀프 다이어트 책을 쓰려고 준비 중입니다^^
*제목은 혼자서도 쉽게 성공하는 다이어트 셀프 성과코칭(PXR) 야! 너도 다이어트 성공할 수 있어! 40대...
23년 9월 한달간의 다이어트 기록_나 좀 대단한 듯^^
9월 30일 아침 운동 후, 몸무게는 56.65kg, 다시 56 대로 돌아옴 ㅋ 9월 20일에 56.60kg 찍고 쬐금 헤이해...
다이어트 셀프성과코칭 글을 쓰려고 합니다.
글을 쓰기로 마음 먹게 된 배경 평범한 3~40대 여성들도 자신에게 맞는 다이어트 원리만 알면 비싼 돈 들이...
9월의 운동 &성과 기록
8월에 이어 9월도 하루도 빠지지 않고 운동과 식이요법 진행 오늘 아침 운동후 몸무게가 57.7 지난달 요맘...
8월의 운동 &성과 기록
8월부터 다시 운동 시작! 몸무게를 8월 첫날엔 기록하지 못했지만… 아마 62-3을 왔다갔다 했을 거다. 인생...
20230404 화 아침운동_8일차
네가 자라면 나도 ♥♥
230403 월 아침운동_7일차
2023/03/24 금 아침운동 6일차
서리풀 공원 10분만에 뛰어서 내려옴 나라고 왜 안되겠어?