2024.09.03
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다이어트 셀프성과코칭_77일차_진짜 가을이다
10월도 어느 덧 절반이 지나갔어요. 그 사이 날씨도 조금은 쌀쌀해지고… 낙엽도 떨어지기 시작 오늘도 여...
다이어트 셀프성과코칭_69일차_오늘은 가볍게
오늘은 아이 논술 셤이 있어 평소보다 30분 일찍 운동을 나갔어요. 추울까봐 패딩을 입었는데, 생각보다 포...
다이어트를 하며 생긴 소소한 긍정적 변화들
꾸준한 운동과 간헐적 단식 68일차 체중도 6Kg 정도 감량된 것 외에도 소소한 긍정적 변화들이 생기고 있...
정말 힘들 땐… 그냥 바로 땅 밑만 보고 걷자
땀을 내기 위해 최근 달리기를 시작했는데요. 달리다가 정말 힘들 땐 멀리 보는 게 더 힘들때가 있어요. 그...
다이어트 65일차_맨발 걷기
긴 연휴 끝내고 첫 출근, 연휴동안 꾸준히 운동하고 간헐적 단식해서 몸무게는 저녁엔 57.3kg, 푹 자고 일...
블로그를 하며, 셀프 다이어트 책을 쓰려고 준비 중입니다^^
*제목은 혼자서도 쉽게 성공하는 다이어트 셀프 성과코칭(PXR) 야! 너도 다이어트 성공할 수 있어! 40대...
23년 9월 한달간의 다이어트 기록_나 좀 대단한 듯^^
9월 30일 아침 운동 후, 몸무게는 56.65kg, 다시 56 대로 돌아옴 ㅋ 9월 20일에 56.60kg 찍고 쬐금 헤이해...
다이어트 셀프성과코칭 글을 쓰려고 합니다.
글을 쓰기로 마음 먹게 된 배경 평범한 3~40대 여성들도 자신에게 맞는 다이어트 원리만 알면 비싼 돈 들이...
9월의 운동 &성과 기록
8월에 이어 9월도 하루도 빠지지 않고 운동과 식이요법 진행 오늘 아침 운동후 몸무게가 57.7 지난달 요맘...
8월의 운동 &성과 기록
8월부터 다시 운동 시작! 몸무게를 8월 첫날엔 기록하지 못했지만… 아마 62-3을 왔다갔다 했을 거다. 인생...