2024.09.03
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10월 한달간의 다이어트 기록_나름 선방했다.
10월에도 꾸준히 만보 걷기를 진행했어요. 10월 중 뒤로 갈수록 마음이 헤이해져서 3일은 만보를 못채웠네...
[20.Blog] 기록이 쌓이면 실력이 된다
왜냐하면 꾸준히 기록하는 과정에서 내 생각과 글쓰기 실력도 올라가니까
다이어트 셀프성과코칭_77일차_진짜 가을이다
10월도 어느 덧 절반이 지나갔어요. 그 사이 날씨도 조금은 쌀쌀해지고… 낙엽도 떨어지기 시작 오늘도 여...
다이어트 셀프성과코칭_69일차_오늘은 가볍게
오늘은 아이 논술 셤이 있어 평소보다 30분 일찍 운동을 나갔어요. 추울까봐 패딩을 입었는데, 생각보다 포...
다이어트를 하며 생긴 소소한 긍정적 변화들
꾸준한 운동과 간헐적 단식 68일차 체중도 6Kg 정도 감량된 것 외에도 소소한 긍정적 변화들이 생기고 있...
정말 힘들 땐… 그냥 바로 땅 밑만 보고 걷자
땀을 내기 위해 최근 달리기를 시작했는데요. 달리다가 정말 힘들 땐 멀리 보는 게 더 힘들때가 있어요. 그...
다이어트 65일차_맨발 걷기
긴 연휴 끝내고 첫 출근, 연휴동안 꾸준히 운동하고 간헐적 단식해서 몸무게는 저녁엔 57.3kg, 푹 자고 일...
블로그를 하며, 셀프 다이어트 책을 쓰려고 준비 중입니다^^
*제목은 혼자서도 쉽게 성공하는 다이어트 셀프 성과코칭(PXR) 야! 너도 다이어트 성공할 수 있어! 40대...
23년 9월 한달간의 다이어트 기록_나 좀 대단한 듯^^
9월 30일 아침 운동 후, 몸무게는 56.65kg, 다시 56 대로 돌아옴 ㅋ 9월 20일에 56.60kg 찍고 쬐금 헤이해...
다이어트 셀프성과코칭 글을 쓰려고 합니다.
글을 쓰기로 마음 먹게 된 배경 평범한 3~40대 여성들도 자신에게 맞는 다이어트 원리만 알면 비싼 돈 들이...