히카마 효능 5가지 먹는법 보관법 부작용 총정리

히카마는 얌빈 혹은 멕시코 감자라 불리며 천연 인슐린 성분인 이눌린을 포함한 유효성분이 풍부하게 함유되어 있어 당뇨 및 고혈압에 효과적인 작물로 전 세계 각지에서 재배되고 있습니다.