2024.09.07
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[오운완/런닝&PT하체/230907]
쌤은 무산소하고 유산소를 해야한다고 하셨지만 피티 끝나고는 유산소를 못하겠어서.... 미리.... 20분 달...
[오운완/런닝&PT/230905]
PT 끝나고 유산소하는건 너무 싫으니까... 일찍 와서 런닝ㄱㄱ... 3km 뛰고 PT하면 좋겠다 했지만 그러...
[오운완/수영/230906]
새수는 너무 힘들어.................... 오늘 강습 1. 킥판 잡고 음파호흡하면서 발차기 100m 2. 킥판 잡...
[오운완/수영&런닝머신/230904]
일요일 밤에는 잠이 안와서 안그래도 새벽에 잠드는데 5시에 일어나는게 너무너무 힘들었다ㅠㅠㅠ 진짜 일...
[오운완/수영&런닝머신/230901]
드디어 고대하던 수영강습!! 어떡하지 어떡하지 하면서 얼레벌레 들어간 수영장ㅎㅎㅎ 유튜브에서 보니까 ...
[오운완/PT상체/230821]
와이드풀다운 몇키로인지 기억 안남..*4세트 시티드롱풀 이것도 몇키로인지 기억 안남...... 이래서 바로바...
[오운완/PT하체/230816]
브이스쿼트 : 12번*4세트 처음 해보는데.. 무게 상당..? 힙쓰러스트 : 15번 *4세트 명불허전 젤 시름ㅠ ...
[오운완/PT상체&런데이/230814]
월요일은 항상 의욕이 넘친다.. 헬스장에 걸어가서.. 스트레칭할때까지는...? 쌤한테 오늘부터는 진짜 ...
[오운완/PT하체/230811]
하체의 날인데 11일에는 컨디션이 너무 안좋았다 정상컨디션에도 하체는 죽을 맛인데...... 쌤도 컨디션 감...
[오운완/런데이/230813]
밖에 귀뚜라미를 비롯한 벌레들이 너무 많아져서 야외달리기가 넘 하기싫다ㅠㅠ 그나마 유산소 중에는 달리...