2024.09.07
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[오운완/런닝머신/230915]
ㅎ_ㅎ 수영 가는 날이지만..... 팔돌리기하다가 무리했나보다 어깨 아파.... 그래서 자체 휴강ㅠ..... 퇴근...
[오운완/웨이트&런닝머신/230916]
헬스장 오픈시간 10시에 운동가자고 전날 다짐하고 일어났는데 벌써 9시반^^... 망 지난주에 공복으로 헬스...
[오운완/PT(하체)&런닝머신/230918]
오늘 수영 가는 날인데 미친 월요병 늦잠 잤읍니다... 일욜에 잠 안오는 K-직장인... 살려.. 내일 회식이 ...
[오운완/런닝 상체PT/230912]
피티 끝나고는 유산소를 하기싫으니까 피티 전에 유산소 완료하기!!! 4km 채우려고 했지만 시간 부족ㅋㅋㅋ...
[오운완/수영/230913]
수요일부터는 킥판 잡고 50m 돈 후에 킥판 잡고 자유형 시작! 오늘도 고장난 로봇 물 엄청 먹었다............
[오운완/수영 런닝/230911]
킥판 잡고 발차기 뺑뺑이....... 계~~~속 돌다가 마지막에 자유형 팔을 배웠다 고장난 로봇 그 자체.........
[오운완/웨이트&런닝머신/230909]
(오늘 운동 보려고 삼성헬스 켰는데... 어쩐지 대피곤) 운동 너무 가기싫어서 고민고민하다가 오전에 빨리 ...
[오운완/수영/230908]
전날 하체 조지고 간 새수...ㅠㅠㅠ 일어나기 진~~~짜 힘들었다 이날의 수영 프로그램은 킥판+발차기 뺑뺑...
[오운완/런닝&PT하체/230907]
쌤은 무산소하고 유산소를 해야한다고 하셨지만 피티 끝나고는 유산소를 못하겠어서.... 미리.... 20분 달...
[오운완/런닝&PT/230905]
PT 끝나고 유산소하는건 너무 싫으니까... 일찍 와서 런닝ㄱㄱ... 3km 뛰고 PT하면 좋겠다 했지만 그러...