2024.09.07
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[오운완/천국의계단, 런닝, PT(가슴)/231031]
오늘도 운동 클리어~~~ 웜업으로 천국의 계단+걷기 천국의 계단 계속 하다보면 등산도 할 수 있을까... 오...
[오운완/그동안의 운동(수영,PT,런닝 등)/231020~231027]
귀찮음+운동도 잘 안해서... 못남겼던 그동안의 운동 기록! 10/20 정말 오랜만에 갔던 수영 이러니까 수영...
[오운완/수영,천국의계단,PT(등,어깨)/231030]
오늘 1186칼로리 소모 실화임....? 오늘은 자유형 마지막날! 수욜부터는 배영진도 나간다고 하셨다 자유형...
[오운완/수영/231013]
요즘 운동 느무느무 하기싫당ㅠ 드디어 첨으로 킥판을 뗐는데 와나.. 대체 어떻게 해야 물을 안먹는지 모르...
[오운완/PT(등?상체?)/231017]
저녁을 먹으려고 했는데 ㅌㅈ이 오늘 드릅게 늦게 가서 (꼰대 회사는 팀장 안가면 집 못감ㅎ) 저녁도 못먹...
[오운완/수영,런닝,PT(하체)/231011
기록 미쳤다리~~~ 수영기록 웨이레,,,,, 킥판 발차기 사이드킥 킥판 자유형 오늘은 3가지를 배웠는데 느무 ...
[오운완/웨이트&런닝머신/231012]
헬스장 주차장까지는 어떻게 억지로 억지로 갔는데 올라가기 싫어서 15분 동안 버티다가 겨우 올라감..ㅠ ...
[오운완/수영/231006]
월초에 업무가 바쁜 편인데 이번 10월은 휴일마저 많아서 업무 마감을 3일 안에 끝냈어야 했다... 그래서 ...
[오운완/PT(가슴),런닝/231010]
오늘은 한달 중에 내가 업무 스트레스를 제일 많이 받는 날이다 직원 교육부터 이것저것 업무 때문에 잡생...
[오운완/런데이/230928,29]
추석연휴동안 매일 달리기를 하기로 했는데ㅎㅎㅎㅎㅎ 이틀 한것도 선방이지 모....ㅎ 런닝머신이 힘들까 ...