이고진 스텝퍼 샀는데 유산소운동 근력운동 도움이 될까요?

요즘 식사후에 혈당관리를 해야해서 사무실에서 스쿼트하고 밖에 나가서 동네 한바퀴 산책겸 운동겸 파워워...