피부 오돌토돌 좁쌀 올라왔을때 가라앉히는 법

한동안 잠잠하다 싶더니 다시 시작된 피부 오돌토돌 때문에 가려워서 요즘 잠도 제대로 못자고 있다 ㅠ 전...