40대 건강한 다이어트 식단 간헐적단식 요요 없이 1년 이상 유지중

처음 간헐적 단식을 시작할 때는 무조건 단백질을 챙겨 먹어야 한다는 강박에 과도한 단백질 섭취로 소화가...