2024.09.12
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2주차 토요일
아침부터 병원 가느라 오전에 쉐이크 못 먹고 병원 대기하면서 애들 김밥 먹이면서 당근 단무지 달걀 들은 ...
아이랑 복숭아빙수 여름제철간식
어머니가 사다주신 복숭아 한박스 다이어트 하면서 과일 아직 못 먹어서 너무 너무 아쉽다~ ㅠㅠ 내 복숭아...
내몸혁명다이어트 2주차 금요일
피로티원 단백질 쉐이크 녹차맛 운동 조금씩 꾸준히 줄고 있는 몸무게 나는 배운거만 열심히 하고 있음 어...
내몸혁명다이어트 주 1회 24시간 단식하기
날도 흐리고 나갈일도 없을거 같아서 어제 저녁부터 24시간 간헐적단식을 시작 했는데 23시간 22시간에서 ...
저탄수화물 고단백 다이어트 벌써10일
아니 내가 이걸 할 수 있긴 하려나 했는데 우와 하다보니 뭐 어떻게 10일째 하고 있네 몸무게는 진짜 야금...
다이어트 2주차 화요일
초코맛은 나중에 먹으려고 했는데 남은게 초코 뿐이라 프로티원 단백질쉐이크 초코맛 아침 + 영양제 점심 ...
8일차 기록
뭐냐 ㅋㅋㅋ 점점 사진 찍기 귀찮아서 안찍고 오전에 단백질 쉐이크 먹고 운동 요가 하고 아이스라메리카노...
내몸혁명 5일차
책 보면서 5일차까지는 잘 지키고 있는데 과연 주말이 끼면 잘 할수 있을까 걱정이 됬었지 녹차만 단백질쉐...
다이어트 6일차
토요일 아침 병원을 가면서 차안에서 단백질 쉐이크 + 영양제 잘 챙겨 먹었다 아침에 곡물맛 단백질 쉐이트...
7일차 내몸혁명
어제 조개구이를 늦게 먹어서 14시간 공복을 지키려면 10시가 넘어서 식사를 해야했다 아침에 운동가서 몸...