2024.09.13
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솥에 찐 고구마와 감자/ 에어프라이어에 구운 고구마와 감자
솥에 찐 고구마와 감자/ 에어프라이어에 구운 고구마와 감자 솥에 찐 고구마와 감자 솥에 물을 많이 넣어서...
감자와 고구마 샐러드
감자와 고구마 샐러드 감자와 고구마는 껍질을 벗겨서 사용한다. 식은 거라서 잘 으깨지지가 않아서 전자레...
유부초밥
유부초밥 유부 2인분, 14개입, 160g(295kcal) 내부 구성 유부 14개입, 야채볶음 1개, 초밥소스 1개 밥 듬뿍...
토요일
2024.08.31. 토요일( 10시 53.9kg- ㅅㅅ) 10시 치킨 2쪽, 유부초밥 2개 11/30분 유부초밥(밤에 해서 냉장고...
김치 고등어찜
김치 고등어찜 2인분 신김치 1/2포기, 냉동 고등어 2쪽을 넣어준다. 고추장 1, 고춧가루 2, 소금 1, 소고기...
창문 창틀 청소 스펀지 청소법 매직폼 다이소 추천템
날씨가 아직은 덥지만 저녁에는 이제 제법 선선해졌죠~ 에어컨 켜놓는 시간도 점점 줄고 그동안 모른척했던...
금요일
2024.08.30. 금요일( 6시 53.9kg-ㅅㅅ) 10시 떡갈비(돈가스 소스) 1개, 포도, 샤인머스켓 1접시 1시 샤인머...
떡갈비
떡갈비 돼지 다짐육 1팩, 양파 1/2개, 마늘 1주먹 생강맛술 1숟가락, 후추 조금, 진간장 3숟가락, 황설탕 1...
목요일/ 냉동 옥수수 삶기, 떡갈비 데우기, 남은 음식 보관법, 김치볶음, 잠
2024.08.29. 목요일(6시 54.3kg- 12시 53.9kg- ㅅㅅ) 12/30분 밥 2숟가락, 미니족발(1접시는 전자레인지에 ...
수요일
2024.08.28. 수요일( 6시 54.3kg- ㅅㅈ) 6시 미니 소세지빵( 한 개는 전자레인지에 20초 데우기- 바로 구웠...