식물성 단백질 : 음식, 종류, 쉐이크, 장단점, 보충제 추천

생각보다 많은 식품이 식물성 단백질 범주에 속합니다. 여기에는 콩, 두부, 렌틸콩, 병아리콩, 퀴노아, 견과류, 감자, 치아씨드 및 특정 야채가 포함됩니다. 이러한 식물성 단백질을 사용하면 인