2024.02.03
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북리뷰 백년목 정선근교수저서 운동으로 낫는 목디스크
운동으로 낫는 목디스크 도대체 디스크가 뭔데? 목디스크란 목뼈사이사이에 끼어있는 물렁뼈이다. 목의 움...
목디스크 상처 보듬기 정선근 교수님 척추위생 백년목 기초편 2
요점 요약 목디스크가 생기는 원인은 고개를 숙이고 있기 때문이다 통계자료에 따르면 스마트폰 보급률과 ...
책리뷰] 백년목
저자 정선근 서울대학교 의과 대학 재활의학교실 주임교수 등장인물 ▪️목디스크 두 개의 목뼈 사이에 끼...
[23.10. 독서기록] 백년 목 - 정선근 -
백년 목 - 정선근- 책 리뷰 컴퓨터를 많이 사용하는 직업을 가진 탓인지 잘못된 자세로 인한 라운드 숄더와...
[건강 책 읽기] 백년 목(정선근),100년 가는 목만드는 단 하나의 방법
요즘 목과 관련한 통증에 관심이 많았었다. 철봉 운동을 하면서 승모근에 힘이 많이 가 목에 무리가 온 일...
백년목 추천 순위 2023 BEST 10
백년목 추천 순위 2023 BEST 10 1. 백년허리 진단편 + 백년허리 치료편 + 백년운동 세트 전3권 백년허...
운동 전문가 필독서/ 백년가는 목을 만들기 백년 목[정선근 교수]
안녕하세요 올바른 자세가 건강한 몸과 정신을 만든다. 포나타임 운동디자이너입니다. 유퀴즈에서 건강한 ...
거북목 예방: 백년목 프로젝트에서 모니터 배치의 중요성
이 질병은 거북이의 피부, 눈, 내부 장기에 양성 종양이 자라는 것이 특징이며, 이로 인해 실명, 기아 및 ...
거북목 예방: 백년목 프로젝트에서 스마트폰 배치의 역할
거북목은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 질환입니다. 잘못된 목 자세로 인해 발...
정선근의 백년허리, 백년목, 백년운동
저자 정선근은 서울대 의과대학 재활의학교실 교수이며 재활의학과 과장입니다. 환자를 많이 보고 있는 대...