2024.09.18
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〔모집〕마음챙김명상 오프라인 수업!
서울지역에 살고 계시는 분이면 관심만 있다면 쉽게 참가하실 수 있어요! 동작 50+센터에서 준비한 "...
욕심은 욕심일 뿐이고 화는 화일뿐!
뭔가를 보고 싶으면 보고 싶은 마음이 일어나고, 무엇을 듣고 싶으면 듣고 싶은 마음이 일어나고, 뭔가를 ...
마음 이란?
자신에게 마음이 있다는 것을 아십니까? 마음의 상태에 따라 눈앞에 보이는 풍경을, 들리는 소리를 좋아할 ...
마음의 때를 씻어라!
우리는 살다 보면 몸에서 마음에서 때가 생기죠. 몸에 생긴 때는 목욕탕이나 샤워하면서 씻어낼 수 있죠. ...
"마음챙김 명상" 어떻게 하나요?
우리네 삶이 참 만만치 않습니다. 우리는 스트레스로 자극에 반응하면서 살고 있습니다. 늘 무엇인가를 생...
마음챙김 명상!!
마음챙김 명상은 지금 이 순간 자신의 몸과 마음에서 일어나는 대상을 놓치지 않고 관찰하여 지혜를 얻어 ...
마음을 청소하다!!
우리는 스트레스로 자극을 받으면 반응을 한다. 자극을 받을 때 알아차림이 있고, 없고의 차이가 엄청 크다...
카톡 오픈 채팅방 대화 내용 및 미디어 모두 삭제!!!
카카오톡 오픈 채팅방의 방장님이나 회원님들은 매일같이 쌓이는 홍보 등 대화로 무척이나 혼란스럽지 않으...
알아차림으로 청국장을 먹다!
어제 가족과 함께 잠원동에 있는 35년 된 "전주 청국장"에 가서 점심 식사를 했다. 청국장과 오...
화는 자연스런 현상이다!!!
살아가면서 뭔가 마음에 들지 않을 때 화가 올라오고 직선적으로 말을 해버리거나 행동을 할 때가 있죠. 화...