명상의 힘 _ 안정적인 호흡, 집중된 마음, 평화로운 쉼의 기술

“명상의 고요함이 삶에 스며들 때, 모든 순간은 명상이 됩니다.” 세계적 요가·명상 구루가 전하는 명상으...