2024.09.20
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걷기 운동(뒤뜰 공원, 암반수), 목살구이 점심, 고구마 잎순, 들깻잎(율촌 조카), 조카 부부와 아귀찜 저녁식사
아내가 은행일이 있다면서 나가고 나는 아내의 명령으로 암반수를 받아오기 위해서 물통을 끌고 뒤뜰 공원...
국민은행일, 걷기 운동(소공원 연계),택배,곱창구이 저녁식사
밤 12시가 넘어서 퇴근한 손녀가 엄청 피곤하게 보여서 직장에 태워다 주고... 나의 개인 은행 일을 보기 ...
병원 진료 약 처방(내과, 연합의원), 걷기 운동(뒤뜰 공원)
복용하던 약이 거의 없어 오늘은 병원을 다녀오기로 한다. 먼저 내과병원에 들러서 진료받고 약을 처방받았...
걷기운동(뒤뜰공원),친구 셋이서 정식백반(점심특선)
막내 손녀들과 1박2일간 펜션 생활을 하면서 각종 고기류를 많이 먹었다. 당이 꽤나 오를 것 같은 기분이다...
걷기 운동(오천 마을~가사리 방조제), 펜션에서 철수,막내 손녀의 요리 점심
잠자리가 바뀌니 밤새 엎치락뒤치락 하면서 밤을 보냈다. 일어나 아내와 습관이 되어버린 아침 식사시간을 ...
막내 손녀들과 펜션에서 1
두 막내 손녀들이 할아버지와 할머니를 기쁘게 해 드리기 위해서 뭉쳤단다. 장남의 막내는 서울에서 어젯밤...
걷기 운동(뒤뜰 공원).파프리카 구입, 막 내 손녀들
오늘부터 같이 살고 있는 손녀가 직장으로부터 휴가란다. 늦잠을 자고 있는 사이에 아내는 병원에 약을 처...
걷기 운동(소공원 연계하여), 콩국수 점심,삼총사 부부동반 모임
태풍 종다리는 소멸되었다. 새벽까지 내리던 비가 그친다. 햇볕도 나고..... 구름이 차츰 햇볕을 덮는다. ...
걷기 운동(뒤뜰 공원), 돼지 목살구이 점심, 소갈빗살 구이 저녁식사(택배)
일찍 뒤뜰공원으로 가서 걷기 운동부터 하기로 한다. 5,000보쯤 걷고 있을 때 홀친 이 나와서 함께 마트로 ...
걷기 운동(뒤뜰 공원),작은 야생화, 콩국수 점심
아내는 일찍 시내로 나가서 할 이 있다 하여 나가고 나 홀로 뒤뜰공원으로.... 아직은 더워서 햇볕에서 운...