2024.09.27
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비타민K2 추천, 영양제 효능 및 고르는 방법 정리
혹시 운동하시는 분들은 뼈 건강 관리를 어떻게 하시나요? 저는 하체 운동 후 무릎통증이 생기면 냉온찜질...
비타민K2 많은 음식 소개, 영양제 효능, 권장량 및 부작용
식약처가 메나퀴논 7 비타민K2를 건강기능식품으로 승인했는데, 이는 주목할 만한 희소식이라 할 수 있어...
비타민K2 함유 식품과 비타민K2 부족 증상은?
안녕하세요. 오늘 소개할 정보는 비타민K2가 풍부한 음식과 그 효능, 작용 기전에 관한 것이에요. 1. 비타...
다이어트에 좋은 땅콩버터 만드는법, 효능, 주의할점
땅콩버터는 연예인들이 다이어트할 때 많이 이용하는 식품으로 유명해졌습니다. 보통 땅콩버터는 칼로리가 ...
공복에 피해야 할 음식 VS 좋은 음식
요즘 며칠 선선한가 싶더니 어제는 폭염이 다시 오나 싶을 만큼 더웠는데 아침부터 비가 주룩주룩 오니 바...
당근과 함께 먹으면 좋은 음식 VS 안 좋은 음식
비타민 A, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부한 당근! 몸에 좋은 당근이지만, 음식에도 궁합이 있듯이 같이 먹...
참기름 들기름 차이, 보관방법, 용도 및 활용법
참기름과 들기름은 대한민국에서 빠질 수 없는 식용유인데요. 언뜻 보면 비슷해 보이지만 원재료와 특성, ...
달걀의 영양소와 건강, 섭취 시 주의할점
달걀은 우리 식단에 자주 사용하는 식재료 중 하나입니다. 구하기도 쉽고 요리는 더 쉽고 그래서 인기가 많...
버터 듬뿍 믹스 가루로 팬케이크 만들기, 활용법, 보관방법
연일 계속되는 뜨겁고 뜨거운 무더위, 폭염 어떻게 잘 이겨내고 계신가요? 요즘은 집이 천국이라는 말을 너...
흰설탕 황설탕 흑설탕 특징과 용도, 활용법
오늘은 단맛으로 음식의 맛을 업그레이드 시켜주고 에너지원으로 중요한 역할을 하는 설탕에 대해 알아보도...