운동할 때 챙겨먹는 이루다 류신 마카 아르기닌

운동 할 때 단백질 챙겨먹기도 너무 힘들고, 그렇다고 쉐이크도 매번 타먹기 귀찮더라고요. 뭘 자꾸 먹으려...