2024.10.06
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[운동] pt 22회차
#운서동pt #운동 워밍업 걷기 20분 확실히 걷기만으론 워밍업이 부족하긴 함. 그래도 뛸수가 없으니ㅠ 바벨...
[운동] pt 21회차
#운서동pt #운동 오늘 pt 늦게 도착해서 웜업 제대로 못하고 15분정도만 겨우하고 시작. 스쿼트 빈봉-30-40...
오랜만에 쓰는 일상
요새 블로그 글 올리는게 귀찮아서 쉬었더니 운동글밖에 없다ㅋㅋㅋ그렇다고 내가 헬창의 길에 접어든건 아...
[운동] pt 20회차
#운서동pt #운동 +) 사이에 개인운동 유산소 이틀 나감. 둘째날에 크런치 조금 해보다가 허리 더 아파진듯...
[운동]pt 19회차
#운서동pt #운동 18회차인줄알았는데 19회차인듯??어디서 빠졌나 조만간 확인해봐야겠다 인터벌20분 와이드...
[운동] pt 18회차
#운서동pt #운동 상체한날 바로 쓰는거 까묵 인터벌 런닝으로 예열 콘서트의 여파인가 허리가 좀 아파서 바...
[운동] pt 17회차
#운서동pt #운동 인터벌런닝 40분 스쿼트20-30-30-40-45 레그익스텐션 레그프레스 점프스쿼트 맨몸으로 3세...
[운동] pt 16회차
#운서동pt #운동 인터벌런닝 20~25분 pt는 상체 바벨로우 20,30,35,30-티바로우35-랫풀다운-시티드로우-체...
우리은행 꼬꼬무 이벤트 당첨!
#우리은행이벤트 #꼬리에꼬리를무는행복한편지이벤트 얼마전에 우리은행에서 문자가 왔다. 꼬리에 꼬리를 ...
[운동] pt 14,15회차
#운서동pt #운동 *6월8일에 14회차했는데 기록 까먹음. 늦게 발견해서 기억안나서 패스. 오늘 하체하는 날....