2024.10.07
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간헐적 단식 6일차 몸무게 변화
샌들 모양대로 얼룩덜룩 탄 발가락이 숭해서 모자이크함 12월 23일부터 간헐적 단식을 해보고 있다 12시~5...
[day88] 우리를 생산적인 길로 자연스럽게 이끌어주는 '습관 관문'
이 개념은 습관을 가급적 쉽게 만드는 것이다. 1분 명상, 한 페이지 독서, 운동복 입기는 누구나 할 수 있...
[day86] 그 위에 나의 기여를 어떻게 올릴 것인가
지난번 강연에서 했던 말이 있어요. 당신의 가치관을 정의할 수 있는 단어를 한번 만들어봐라. 그걸 Final...
중국 여행 오래할 때 중국 전화번호를 꼭 만들어야 하는 이유 /중국 윈난 쿤밍 시골 미용실에서 머리 해보기 / 윈난 쌀국수(궈차오 미셴) 먹어보기
중국 여행 5편, 쿤밍 시골에서의 하루 와, 근데 여기 호텔 창문 엄청 크다. 오우, 벽.뷰.이긴 하지만 창문 ...
얼린 망고를 무설탕 요거트에 찍어 먹었더니 / 배추쌈밥 왕한치 귤바나나 요거트 곤약국수 개똥쑥 간헐적 단식 5/19 3일차
채소 국 볶음 무침은 원래도 워낙 좋아하는 메뉴니께 요로코롬 계속 잘 먹어주면 되고 모든 재료를 가위로 ...
[day85] 직장은 직업보다 짧다
옛날에는 직업이 오래갔고요 사람이 오래 못 살았아요. 직업은 몇백 년 가는데 인간의 수명은 70 안쪽이니...
중국 호텔에 갔더니 외국인 손님은 제가 처음이래요 / 기차로 정저우에서 쿤밍까지 2000km 이동 / 중국 여행할 때 여행용 멀티 콘센트 꼭 챙겨가세요
중국 여행 4편 정저우에서 쿤밍으로 옷 말리기. 거의 다 말랐어요. 살짝 밑에가 살짝 그래서 다음 숙소에 ...
[day84] 어떤 분은 자격증이 20개예요 근데 아무것도 안 쓰세요
어떤 분은 자격증이 20개예요. 근데 아무것도 안 쓰세요. 그러면 자격증을 따는 행위에서 만족을 느끼는 거...
[day82] '시간'이 아니라 '횟수'
습관은 '시간'이 아니라 '횟수'에 기반해 형성된다는 것이다. 습관이 자동화되려면 얼...
[day83] '쉽게 만들어라'의 진짜 의미는 그저 쉬운 일을 하라는 것이 아니다
우리 모두가 무척 게으르다면 아이를 기르고, 사업을 시작하고, 에베레스트 산을 등반하는 사람들은 어떻게...