2024.10.08
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[육아일기] 여름방학 25% 완료!!!
다이어트 시작하고 처음으로 야밤에 배고픔이 몰려온다. 거실에 에어컨 빵빵하고 다동이는 안방 침대에, 담...
[운동일기] 혈당&콜레스테롤 검사, 건강한 습관만들기!
어제: 낮에 인터벌6세트, 밤에 간단히 빅시스 조금, 스트레칭요가 하다가 다동 기침이시작되서 중단ㅜㅜ 오...
[7월2주] 자존감을 차곡차곡: 운동, 면생리대
스트레스만땅 주말을보내고 월욜 운동부터하니 기분 좋아지고, 이걸왜먹었나몰라 ㅡㅡ 폭우를 뚫고 가서 이...
[운동일기] 어제는 못왔지만 오늘은 성공!
점심먹고 직후 헬스장에왔다 사이클 20분타고 근력운동 조금하고 인터벌2세트, 걷기10분 밥먹은직후라 인터...
[운동일기] 인터벌이 쉬워진다! 야속한 치킨
어제는 인터벌5세트! 오늘은 인터벌6세트 어제는 확실히 살이 빠진다고느꼈는데 저녁식사로 #크크크치킨 흐...
[7월1주] 43개월,17개월: 본격 운동시작, 맛집찾아다닌한주
7월인사 첫날. 복직예정이었던 나... 갑작스런 수족구로 얼마나 막막했을지 ㅠㅠ 화욜 애들오랜만에 등원!!...
[운동일기] 한혜진15분, 인터벌6세트
시간이없다
[운동일기] 인바디, 방향설정은 굳!! 비가와도 인터벌
어제는 약 70일만에 인바디를 했다 무게는 고작 0.3kg 빠진 62.7이지만 근육량 늘고 체지방 줄고 방향설정...
[6월4주] 수족구 가정보육, 감자스프, 엄마금메달
전 주에 콧물땜에 담이가 얼집을 쉬었고 주말에 괜찮다 싶었고 월 아침 잉? 왜 뜨끈해? 하고 재보니 38.3 ...
[운동일기] 스트레스엔 운동이 최고야!!
처음 사이클했다. 천근만근인 몸으로 22시에 집에서나와서 헬스장들어왔는데 러닝머신도 하기싫고 그나 마 ...