2024.10.10
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지나요가 37일차 / 사운드 테라피 / 중심잡기
요가의 매력 중 하나는 내 몸에 집중하기 좋다는 것이다. 적어도 그렇게 하려고 시도라도 할 수 있어서 좋...
지나요가 36일차 / 골반 테라피
오늘은 간단히 수업 요약으로 일기를 대신해봄. 1. 현대인은 앉아있는 자세가 많기 때문에 고관절을 풀어주...
지나요가 35일차 / 아쉬탕가 / 몰입의즐거움
금요일 저녁 오랜만에 아쉬탕가 프라이머리 수업. 금요일 저녁 답게? 참석한 분들은 몇명 없었지만 그래서 ...
지나요가 34일차 / 체어요가, 사운드테라피 / 감사한하루
오늘은 지나요가에서 처음으로 연강을 했다. 체어요가 수강 후 사운드테라피까지. (YEAH~~) 밥먹고 나...
8월 2주 일상 / 먹는게 남는거지 머
드디어 포덤 챌린지 시즌1 마지막!! 또 모아보니 먹는 것 밖에 없는 8월 2주 일상 고고~ 더워서 그런가. 입...
경주 여행(8/8~8/10) 후기 / 무계획 2박 3일 가족여행
지난 8/8~8/10 2박 3일간 다녀온 경주 가족 여행. 우리 가족 특성상 절대 계획은 미리 세우지 않기에... 숙...
지나요가 33일차 / 하타요가 / 후굴연습
오늘 쓰는 어제 일기. 어제는 오랜만에 하타요가!! 근데 문제는... 카레를 너무 열심히 만들다가 저녁을 늦...
지나요가 32일차 / 골반 테라피 / 컨디션 회복
거의 2주만에 가는 요가원. 확실히 운동을 하고 싶어지는 걸 보니 컨디션이 돌아온 것 같다. 감사! 오늘의 ...
8월 1주 일상 / 건강챙겨(feat. 생일)
8월 1주 일상. 경주 여행 가기 전까지의 일상만 살짝 올려본다. 코로나 휴우증으로 계속 고생했던 3일... ...
경주 여행 숙소 추천 / '남산뜰아래' 한옥스테이 / 별이 다섯개~
8/8~8/10 2박 3일 일정으로 다녀온 경주 여행. 그 중 가장 좋았던 것 중에 하나가 바로 숙소였다. 우리 가...