2024.10.11
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급찐급빠 식단, 공복 유산소 효과 : 열흘 만에 4kg 빼기 (feat. 장영란 다이어트)
안녕하세요 예진입니다 :) 어느새 2월도 끝 무렵이네요 1월에 신년이다 뭐다 해서 엄청 먹고 2월에 설날이...
거북목 스트레칭 하는 법, 사무실에서 앉아서 하는 목 어깨 스트레칭 5가지
안녕하세요 예진입니다 :) 주변 친구들이나 동료들에게 "요즘 가장 불편한 곳이 어딘가요?"라고 ...
블태기 탈출을 다짐하는 글
안녕하세요 예진입니다 :) 혹시 저를..잊으셨나요? 흑흑 정말 오랜만에 블로그에 돌아왔어요! 작년 10월, ...
겨울 다이어트, 여름보다 효과적인 이유 2가지 (feat. 갈색지방)
안녕하세요 예진입니다. 어느덧 한 해의 끝자락에 닿아있네요. 연말연시 다이어트를 계획하고 계시는 분들...
1시간 걷기 효과, 걷기운동 칼로리 소모량 알아보자!
안녕하세요 예진입니다. 오늘은 1시간 걷기 효과 칼로리 소모량에 대해서 알아볼게요! 요즘처럼 너무 추워...
2024 시즌오픈 챌린지 레이스 접수 링크 기념품 코스
안녕하세요 예진입니다! 시즌오픈 챌린지 레이스는 제가 2023년 새해를 맞이하면서 인생에 첫 하프마라톤을...
계단오르기 효과 3가지, 하루 10분 가성비 운동 (feat. 칼로리 계산기)
안녕하세요 예진입니다 :) 겨울철은 추운 날씨와 낮이 짧아져서 그런지 활동량이 확 줄어들기 마련인 것 같...
[2023 마이 블로그 리포트] 데이터로 알아보는 블로그 속 숨은 직업 찾기!
내년엔 더 부지런히 달려보겠습니다 감사해용?
겨울 헬스복 여자 헬스 자켓, 나이키 드라이핏 블리스 봄버 재킷 착용 후기
안녕하세요 예진입니다! 요즘 다시 새벽 운동을 시작했어요-! 추운 날 새벽에 집 밖을 나서는 일이 쉽지는 ...
2024 서울하프마라톤 조선일보 마라톤 대회 접수 일정 링크
안녕하세요- 내년의 서울하프마라톤 대회 접수 공지가 벌써부터 뜨네요. 후 저도 마음을 다잡고 다시 마라...